Powersports-Gym Dein Kraftsport Blog

Mark Powersports Squat deep web 0

Sportartspezifisches Krafttraining

Passend zu meinem ersten Video auf Youtube möchte ich hier einen kurzen ergänzenden Beitrag verfassen. Sportartspezifisches Training Im Video findest du einige der Hintergründe erklärt. Falls du es noch nicht gesehen haben solltest, findest...

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Recovery (Teil 1)

Das Thema Recovery ist bisher in Deutschland noch nicht wirklich angekommen. Es wird ständig über die Trainingseinheiten diskutiert, Trainingshäufigkeit usw. Selten oder sogar nie wird der Focus auf die Be- und dann die entsprechende...

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ANFÄNGER im Krafttraining aufgepasst!

Wer kennt das nicht? Deine Motivation ist hoch. Aber die Angst etwas falsch zu machen und sich schwer oder sogar langfristig zu verletzen hält Dich davon ab mit den freien Gewichten zu trainieren. Damit...

Langhantel ist nicht alles... aber ganz schön viel wert 0

Für alle, die nicht jedem Trend folgen…

…sondern effektiv trainieren wollen. Erfolge kommen nicht über Nacht. Fakt! Leider wollen uns das ganz viele Trends im Fitnessbereich gerne glauben machen. Warum erfolgreiches und funktionelles Training nicht immer spezielles Equipment benötigt. Ein großer...

gewichtheben-hannover 0

OPEN GYM… zum letzten mal…

Es gibt noch freie Plätze für das OPEN GYM am Samstag den 19.03. Wir starten um 10 Uhr. Lasst uns gemeinsam Abschied nehmen vom Powersports Gym. Gebt mir kurz Bescheid ob ihr dabei seid:...

GELD ZURÜCK GARANTIE 2

GELD ZURÜCK GARANTIE

Wer bereits unter meiner Anleitung trainiert hat wird wissen: Mein Training funktioniert! Meine 20 Jahre Trainingserfahrung können für jeden Sportler, Hobby, Amateuer oder Profi von Nutzen sein. Von meinem Training bin ich überzeugt. Und...

HIIT Training 0

Fettverbrennung ankurbeln

Fettverbrennung ankurbeln Kurz, schnell und effektiv! *WARNUNG* Dieses Programm ist wirklich hart! Wer in den nächsten Monaten mit einem Lauftraining beginnt um sich für den Frühling in Form zu bringen sollte bedenken: es ist...

Krafttraining für Läufer 0

Krafttraining und Kraftübungen für Läufer

Die Zeit für das Outdoor Laufen ist schon wieder in Sicht. Die Vorbereitung ist äußerst wichtig für ein gesundes und erfolgreiches Training. Krafttraining und Kraftübungen für Läufer benötigt nicht viel. Jedoch sollte auf folgende...

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Olympic Lifts für Rugby Seminar 16.01.2016

Ein frohes neues Jahr wünsche ich allen Anhängern, Sportlern und Trainern von sandmann-powersports. Am 16.01.2016 beginnt um 10 Uhr das erste Seminar in einer langen Liste von Fortbildungen die ich künftig anbiete. Der Schwerpunkt...

Krafttraining für Läufer 0

Umfrage für sandmann-powersports

Um die Qualität bei sandmann-powersports konstant zu verbessern starte ich heute eine kleine und kurze Umfrage an euch. Im letzten Jahr habe ich viel Feedback bekommen aber vielleicht möchte ja auch jemand anonym noch...