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Krafttraining als Therapie bei Arthrose?
Krafttraining kann ein wirksames Mittel gegen den degenerativen Verlauf von Arthrose sein. Begründet wird dies inzwischen auch wissenschaftlich durch viele Studien. […]
Artikel von Mark78
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Wie läuft das Personal Training ab?
Häufig wird mir die Frage gestellt, was den Kunden denn überhaupt in einem Personal Training erwartet. Auch bei mir gibt es eine recht feste Struktur. Aber keine Sorge, die passe ich individuell an. Erster Kontakt […]
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OLYMPIC LIFTS Ausbildung 2019
Ich möchte euch an dieser Stelle mein neues Konzept vorstellen. Da ich fest davon überzeugt bin, dass die olympischen Hebungen, (neudeutsch: olympic lifts) nicht an einem Wochenende beigebracht werden können, habe ich dieses Konzept entworfen. […]
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Was euch bei der Trainerausbildung erwartet
In diesem Jahr wird die Basic Lifts Trainerausbildung zum dritten mal aufgelegt. Und erneut wird es mehr und besser als zuvor. In den vergangenen Jahren habe ich die sportwissenschaftlichen und physiologischen Hintergründe vermittelt sowie Beispiele […]
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Krafttraining WORKSHOP Hannover 2019 (1 Halbjahr)
Hier findest Du die Termine und Inhalte für Deinen nächsten Workshop Hannover 24.03.2019 Kniebeugen und Kreuzheben Workshop 13.04.2019 Totaler Anfänger Workshop– Langhantel- und Freihantel Training lernen 15.06. + 16.06.2019 BASIC Lifts Trainerausbildung 2019 Für alle […]
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WEIHNACHTSHEBEN 2018
am 24.12.2018 werden wir wie jedes Jahr ein traditionelles Weihnachtsheben veranstalten. Mit Keksen und Fruchtpunsch wird es sicher ein besonders festliches Training. Eva und ich bereiten schon einmal die Kekse vor (siehe Bild). Beginn ist […]
Trainingstipps
Über die Frage nach dem Gewichthebergürtel
Häufig werde ich gefragt, Zitat:“…ob ich einen Gewichthebergürtel dabeihabe“ Meine Antwort darauf ist immer: „Nein, wieso? Den brauchst Du nicht!“ Das Problem mit dem Gürtel zu klären bedarf immer einiger Minuten. Der Irrglaube, der Gürtel […]
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Das kostenlose Wundermittel zur Gesundheit im Alter!
Arzt zum Patienten: „Tja, ich habe die Ergebnisse Ihrer Untersuchung. Wir wissen jetzt was Ihnen fehlt.“ Patient: „Herr Doktor – Koste es was es wolle! Ich möchte das wirksamste Medikament auf dem Markt!“ Arzt: „Nun, […]
Trainingstipps
Personal Trainer finden
Den Personal Trainer zu finden, der Dir wirklich weiterhilft ist wirklich nicht einfach. Es ist stets die Überlegung, ob das Geld, welches man für die Termine investiert auch wirklich gut angelegt ist. Du willst eine […]
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Wichtigkeit von Krafttraining verstehen…
In den letzten Monaten habe ich in den sozialen Netzwerken viele Beiträge und Bilder über die Wichtigkeit von Krafttraining im Gesundheitswesen gesammelt. Die positive Bestätigung nimmt rapide zu. Viele Mythen und lustige Behandlungsmethoden, die nachweislich […]