Kategorie: Trainingstipps

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Personal Trainer finden

  Den Personal Trainer zu finden, der Dir wirklich weiterhilft ist wirklich nicht einfach. Es ist stets die Überlegung, ob das Geld, welches man für die Termine investiert auch wirklich gut angelegt ist. Du...

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Wichtigkeit von Krafttraining verstehen…

In den letzten Monaten habe ich in den sozialen Netzwerken viele Beiträge und Bilder über die Wichtigkeit von Krafttraining im Gesundheitswesen gesammelt. Die positive Bestätigung nimmt rapide zu. Viele Mythen und lustige Behandlungsmethoden, die...

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Krafttraining für Radsportler

Als ich mein Video „Radrennbahn 2017“ veröffentlichte, konnte ich noch nicht ahnen, wie interessiert die Radsportler an meinem Training sein könnten. Ich erhielt einige Anrufe und Emails zum Thema Krafttraining für Radsport. Zudem wurde ich...

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Kein Personal Trainer wie jeder andere

  Personal Trainer sind in aller Munde. Häufig werden sie mit Wohlstand und Erfolg assoziiert. Dass ihre eigentliche Aufgabe im sportlichen Bereich liegt wird dabei häufig vergessen und dass sie zudem keine Wunder bewirken...

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5 Tipps zu garantiert mehr Erfolg im Training

Kennst du das? Du trainierst Tag ein Tag aus und doch fühlst du dich, als würde nichts passieren. Du nimmst nicht ab. Du nimmst nicht an Muskeln zu. Vielleicht helfen dir die folgenden Tipps...

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5 Gründe warum dein Training nicht funktioniert

5 Gründe warum dein Training nicht funktioniert… …und was Du dagegen tun kannst! Wer kennt das nicht? Du hast dir im Fitnessstudio einen Trainingsplan erstellen lassen oder hast ihn dir selbst zusammengestellt und trainierst...

Mit einfachsten Mitteln zum Ziel! Garantiert 0

Mit einfachsten Mitteln zum Ziel! Garantiert

Wer meinen Weg über die letzten Jahre verfolgt hat, wird gemerkt haben, dass ich stets vom Training mit freien Gewichten spreche. Der Grund ist einfach! Als ich vor 20 Jahren im Alter von 18...

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Sportartspezifisches Krafttraining

Passend zu meinem ersten Video auf Youtube möchte ich hier einen kurzen ergänzenden Beitrag verfassen. Sportartspezifisches Training Im Video findest du einige der Hintergründe erklärt. Falls du es noch nicht gesehen haben solltest, findest...

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Recovery (Teil 1)

Das Thema Recovery ist bisher in Deutschland noch nicht wirklich angekommen. Es wird ständig über die Trainingseinheiten diskutiert, Trainingshäufigkeit usw. Selten oder sogar nie wird der Focus auf die Be- und dann die entsprechende...

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Für alle, die nicht jedem Trend folgen…

…sondern effektiv trainieren wollen. Erfolge kommen nicht über Nacht. Fakt! Leider wollen uns das ganz viele Trends im Fitnessbereich gerne glauben machen. Warum erfolgreiches und funktionelles Training nicht immer spezielles Equipment benötigt. Ein großer...