Trainingstipps

Sportartspezifisches Krafttraining

Passend zu meinem ersten Video auf Youtube möchte ich hier einen kurzen ergänzenden Beitrag verfassen. Sportartspezifisches Training Im Video findest du einige der Hintergründe erklärt. Falls du es noch nicht gesehen haben solltest, findest du […]

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Recovery (Teil 1)

Das Thema Recovery ist bisher in Deutschland noch nicht wirklich angekommen. Es wird ständig über die Trainingseinheiten diskutiert, Trainingshäufigkeit usw. Selten oder sogar nie wird der Focus auf die Be- und dann die entsprechende Entlastung […]