OLYMPIC LIFTS Ausbildung 2019

Ich möchte euch an dieser Stelle mein neues Konzept vorstellen. Da ich fest davon überzeugt bin, dass die olympischen Hebungen, (neudeutsch: olympic lifts) nicht an einem Wochenende beigebracht werden können, habe ich dieses Konzept entworfen.

Wir starten mit der gewichtheberspezifischen Mobilität und den entsprechenden Übungen dafür. Nach dem ersten Lehrgang bekommt ihr Hausaufgaben und 3 Wochen Zeit um diese zu üben und zu erfüllen. Nach 3 Wochen treffen wir uns wieder und prüfen die Erfolge und gehen den nächsten Schritt zum Reißen. Darauf folgen dann wieder Hausaufgaben und 3 Wochen Zeit um sie zu erfüllen. Und so weiter. Die Termine mit Inhalten findet ihr unten als Tabelle.

Die Lehrgänge werden jeweils ca. 2 Stunden dauern und insgesamt 6 Einheiten (also an 6 Sonntagen) durchgeführt. Start ist dann immer um 10 Uhr.

Das kleine Highlight eurer Ausbildung ist dann ein kleine Wettkampf am letzten Tag der Ausbildung. Hier wird eure individuelle Leistungsfähigkeit geprüft und die Technik vollendet.

Anmeldung könnt ihr euch hier: info@sandmann-powersports.com

Die Kosten für den Lehrgang:

Das gesamte Paket kostet Dich € 360,- (inkl. Steuer)

Es gibt aber einen Frühbucherrabatt € 50,- -> also zahlst Du, wenn Du Dich bis zum 30.04.2019 anmeldest, nur € 310,- inkl. Steuer

Selbstverständlich stehe ich euch während der Hausaufgabenzeiten für Fragen und Tipps zur Verfügung. Ihr dürft dann auch für die Dauer des gesamten Lehrgangs einmal pro Woche im Gym kostenfrei trainieren.

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