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Krafttraining bei Schmerzen: Vertrauen in den eigenen Körper zurückgewinnen
Viele Menschen mit chronischen Rücken-, Knie- oder Schulterschmerzen bewegen sich aus Angst vor weiterer Belastung immer weniger – oft verstärkt durch gut gemeinte, aber veraltete Warnungen wie „Schonung ist wichtig“ oder „bloß nicht heben!“. Dabei […]