Denn deine Gesundheit zählt! Das Thema Gemeinsam mit meinen Freunden und Partnern möchten wir einen Tag veranstalten, der wissenschaftlich aktuelle Hintergründe zu den Themen bietet und durch die Einzigartigkeit der Referenten in einer besonderen Art […]
Der Weg zur 200 kg Kniebeuge. Aus dem Leben eines ambitionierten Hobbyathleten. […]
In den letzten Jahren meiner Tätigkeit traf ich fast jeden Monat auf einen oder mehrere Sportler (egal ob Hobby- oder Profi), die mir die Frage zur korrekten Kopfposition stellten. Als ich vor ca. 10 Jahren […]
Das Krankheitsbild der Osteoporose stellt seit Jahren eine große Angst für Menschen dar. Häufig betroffen sind Frauen. Aber inzwischen vermehrt auch Männer. Insbesondere ältere Menschen leiden unter einer nicht oder zu spät erkannten Osteoporose. So […]
Wenn die Therapie endet, fehlt oft der nächste Schritt Viele Menschen haben nach der Physiotherapie weniger Schmerzen — aber noch wenig Kraft, Belastbarkeit oder Vertrauen in den eigenen Körper. Genau dort setzt das Anschlusstraining im […]
Kalorienvernichtungsfeldzug Operation: Verbrannte Plauze Feiertags-Schadensbegrenzungs-Workout 2025 Operation: Verbrannte Plauze Zwischen dem 22.12. und 31.12. läuft eine einfache, aber unbequeme Challenge – offen für alle, egal ob Kunde oder nicht. Die Idee ist banal:Jeden Tag eine […]
Ich freue mich sehr, heute ein kleines Jubiläum mit euch zu teilen: Seit inzwischen zehn Jahren besteht meine vertrauensvolle Zusammenarbeit mit dem Landesschwimmverband Niedersachsen (LSN). Was 2015 mit ersten gemeinsamen Lehrgängen begann, hat sich über […]
Viele Menschen mit chronischen Rücken-, Knie- oder Schulterschmerzen bewegen sich aus Angst vor weiterer Belastung immer weniger – oft verstärkt durch gut gemeinte, aber veraltete Warnungen wie „Schonung ist wichtig“ oder „bloß nicht heben!“. Dabei […]
Fachbegriff: Epicondylitis humeri radialis Wenn Krafttraining hilft Ein Tennisellenbogen ist schmerzhaft & kann im Alltag aber ganz besonders im Sport (in diesem Fall Bouldern) sehr hinderlich sein. Meine Kundin kam zu mir und bat mich […]
Im Dezember des letzten Jahres wuchs in mir der Wunsch, einmal im Leben an einem Strongman Wettkampf teilzunehmen. Bereits als Kind und später als Jugendlicher schaute ich mir im TV immer wieder die Wettkämpfe an. […]
von und mit Christoph Schwertfellner Hört einfach mal rein. Christoph und ich liegen voll auf einer Wellenlänge. Das merkt man im Podcast. Das Team von BEST bietet evidenzbasierte Therapie an. Jedoch ist die eigentliche Besonderheit, […]
Bevor ich euch von dem ersten Gesundheitstag erzähle, möchte ich mich an dieser Stelle noch einmal für die großartige Unterstützung, sowie die hervorragenden Referent*Innen bedanken, die den Tag zu einem echten Highlight gemacht haben. Danke […]
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