In den letzten Jahren meiner Tätigkeit traf ich fast jeden Monat auf einen oder mehrere Sportler (egal ob Hobby- oder Profi), die mir die Frage zur korrekten Kopfposition stellten. Als ich vor ca. 10 Jahren […]
Das Krankheitsbild der Osteoporose stellt seit Jahren eine große Angst für Menschen dar. Häufig betroffen sind Frauen. Aber inzwischen vermehrt auch Männer. Insbesondere ältere Menschen leiden unter einer nicht oder zu spät erkannten Osteoporose. So […]
Ich weiß, dass es Überwindung kostet und Mut braucht, sich auf etwas Neues einzulassen. Insbesondere wenn man schon so manches probiert hat und viel Enttäuschung und Frust mit seinen bisherigen Trainingsergebnissen mit sich trägt. Glaubt […]
Es ist soweit! Am 01.06.2020 öffnet das Powersports Gym wieder seine Stahltüren! Für Mitglieder ist nun eine Liste verfügbar (über mich) um die gewünschten Trainingszeiten einzutragen. Aufgrund der Corona-Auflagen müssen wir das Training noch straffer […]
Es ist unfassbar wie schnell die Zeit vergeht. Und nein, ich werde jetzt nicht die ganze Geschichte noch einmal runterbeten. Vielmehr möchte ich am Samstag den 01.02.2020 jedem der es hören will, beim Tag der […]
Häufig erhalte ich per Mail die Frage: Wer bist Du eigentlich? Was hast Du für eine Ausbildung? Welche Erfolge kannst Du vorweisen? Um es so kurz wie möglich zu halten: ich bin Praktiker! Kein Theoretiker. […]
Krafttraining kann ein wirksames Mittel gegen den degenerativen Verlauf von Arthrose sein. Begründet wird dies inzwischen auch wissenschaftlich durch viele Studien. […]
Häufig wird mir die Frage gestellt, was den Kunden denn überhaupt in einem Personal Training erwartet. Auch bei mir gibt es eine recht feste Struktur. Aber keine Sorge, die passe ich individuell an. Erster Kontakt […]
Ich möchte euch an dieser Stelle mein neues Konzept vorstellen. Da ich fest davon überzeugt bin, dass die olympischen Hebungen, (neudeutsch: olympic lifts) nicht an einem Wochenende beigebracht werden können, habe ich dieses Konzept entworfen. […]
In diesem Jahr wird die Basic Lifts Trainerausbildung zum dritten mal aufgelegt. Und erneut wird es mehr und besser als zuvor. In den vergangenen Jahren habe ich die sportwissenschaftlichen und physiologischen Hintergründe vermittelt sowie Beispiele […]
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