Training

Dein Trainingsplan

In den letzten Wochen hatte ich viele Gespräche mit meinen Mitgliedern und auch ehemaligen Klienten.

Es stellte sich heraus, dass sich viele wünschen würden, dass ich sie bei ihrem Training auch dann unterstützend begleite, wenn sie nicht direkt bei mir im Gym sind. Und das möchte ich nun auch anbieten.

Personal Training

Derzeit habe ich zwei Trainingspläne im Angebot. Es sollen aber noch mehr werden. Der erste Plan ist ein Anfänger Plan. Mit diesem Plan würdest du auch im Gym starten. Er dient primär dazu Bewegungen zu erlernen und perfektionieren, sowie die eigene Belastungsfähigkeit zu finden und selbst einschätzen zu lernen. Dazu hilft er, Bänder und Sehnen an die Belastung zu gewöhnen.

Der zweite Trainingsplan ist ein Standart Maximalkraft Einsteiger Plan. Zumindest nenne ich ihn so. Hier nutzt du das Erlernte und steigerst deine Leistungsfähigkeit. (Anm. d. Verf.: ich sitze derzeit an einem dritten Trainingsplan der dann noch eine Stufe weiterführt; ihr erfahrt dann hier, wann es soweit ist, oder ihr checkt immer wieder die Trainingsplanangebote.)

Wie bekommst du einen Trainingsplan von mir?

  1. Zunächst schreibst du mir eine Email mit deinem Anliegen. Wir können dann auch gern kurz telefonieren.
  2. Danach schickst du mir deine Rechnungsadresse und ich dir deinen Trainingsplan.
  3. Natürlich sprechen wir dann in einer 30min Sitzung (per Discord oder WhatsApp Video) den Plan durch und du beginnst mit den Training.
  4. Je nach Wunsch, kannst du mich früher oder später wieder um ein 30min Gespräch bitten um Fragen zu klären oder sogar Erfolge zu melden. Ich helfe dir dann weiter.