20.05.2023 „Basic Shorts“ ab 14:00 Uhr (€ 120,- p.P.; Early Bird bis 13.05.2023 100,-)

Der Workshop für die grundlegenden Varianten der Kniebeuge.

Wir erarbeiten gemeinsam deine individuelle Technik für die Kniebeuge. Mit diesem Workshop wirst du künftig optimaler und ohne Angst vor Verletzungen trainieren.

Für wen eignet sich dieser Workshop?

  • Anfänger*innen, auch mit sehr wenig Erfahrung und egal welchen Alters

Übrigens: Die Kniebeuge eigent sich für das Krafttraining in JEDER Sportart und gehören inzwischen auch in fast jedes therapeutische Rehakonzept.

Wär das was für Dich? Dann melde dich per Email HIER an.

Dauer: ca. 2-3 Std. inkl. Pausen

Anmeldeschluss ist der 13.05.2022

Direkt im Anschluss:

20.05.2023 „Basic Shorts Profi“ ab 17:00 Uhr (€ 120,- p.P.; Early Bird bis 13.05.2023 100,-)

Für wen eignet sich dieser Workshop?

  • für Fortgeschrittene und weit Fortgeschrittene

Wir arbeiten hier nun an evtl. Fehlern oder Problemen in deiner Kniebeuge. Ich zeige dir noch weitere Möglichkeiten und Varianten. Dazu gehe ich speziell auf sogenannte Zubringerübungen (Assistence Exercises) zur Verbesserung der Kniebeuge ein. Die Teilnahme an diesem Workshop erfordert schon ein wenig Erfahrung und Hintergrundwissen.

Kreuzheben


15.07.2023 „Basic Shorts“ ab 14:00 Uhr (€ 120,- p.P.; Early Bird bis 30.06.2023 100,-)

Der Workshop für die grundlegenden Varianten des Kreuzhebens.

Wir erarbeiten gemeinsam deine individuelle Technik für das Kreuzheben. Mit diesem Workshop wirst du künftig optimaler und ohne Angst vor Verletzungen trainieren.

Für wen eignet sich dieser Workshop?

  • Anfänger*innen, auch mit sehr wenig Erfahrung und egal welchen Alters

Übrigens: Kreuzheben eigent sich für das Krafttraining in JEDER Sportart und gehören inzwischen auch in fast jedes therapeutische Rehakonzept.

Wär das was für Dich? Dann melde dich per Email HIER an.

Dauer: ca. 2-3 Std. inkl. Pausen

Anmeldeschluss ist der 30.06.2022